Enseñanza estricta del Método Pilates

¿Qué es Pilates?

Es un método de ejercicios cuyo objetivo es acondicionar el cuerpo para que esté lo más sano, elástico y fuerte posible dentro la condición de cada persona.

Adaptado personalmente es válido para personas con poca movilidad, con lesiones en las que esté prescrito el ejercicio de rehabilitación, deportistas que necesitan potenciar ciertos grupos musculares para evitar descompensaciones y muchos otros casos. 

¿Qué aporta?

-Elasticidad muscular

-Tonificación muscular

-Flexibilidad articular

-Refuerzo de la postura

-Mejora la función respiratoria

              Conocimiento del cuerpo y  cómo trabajarlo correctamente